Választható foglalkozások
Úszás
Óvodásaink számára szervezett úszótanfolyamunk célja a vízbiztonság megteremtése, az úszás előkészítése, illetve elsajátítása.
Óvodásaink számára szervezett úszótanfolyamunk célja a vízbiztonság megteremtése, az úszás előkészítése, illetve elsajátítása.
Részletek
Részletek elrejtése
Az úszás, mint mozgásos cselekvés, számos dologban különbözik a szárazföldi sportágak mozgásanyagától. Az első és talán legszembetűnőbb különbség a sajátos közeg. Vízbe merülve a gyermek olyan fizikai hatásoknak van kitéve, amilyeneket szárazföldi mozgása során nem tapasztalt. A kezdő úszó szervezete mindaddig reagál a víz szokatlan ingereire, amíg hozzá nem szokik. Az úszómozgás sajátosságai a mozgástanítás sajátosságait vonják maguk után. Amíg a szárazföldi sportágak esetében a sportág mozgásanyagának a tanításával kezdjük az oktatást, az úszástanítás során az úszómozdulatok oktatásának megkezdése előtt hangsúlyt fektetünk az idegen közeg megismertetésére, az alkalmazkodási folyamatok kialakítására, valamint az otthonos viselkedés érdekében a vízben történő célszerű mozgás elsajátítására. Az úszásoktatás sajátossága az is, hogy más sportágakhoz képest fiatalabb életkorban is lehetséges. A sportágak túlnyomó többségében a technikai képzés 10-12 éves korban kezdődik, az úszás alaptechnikái, pedig már 4-6 éves korban taníthatók. Ennek egyik oka, hogy az egyszerű keresztezett, ciklikus mozgások (pl. gyors- és a hátúszás) mozgásszerkezete a kisgyermek kúszó-mászó mozgásához hasonlít. Mivel az úszómozgás tanítását megelőzi a vízhez szoktatás, így akár 4-5 éves korban elkezdhetjük az oktatást. Amiért érdemes óvodás korban elkezdeni az oktatást: kisebb a félelem érzetük, bátrabbak, jobban kötődnek a pedagógushoz, oktatóhoz, mint a későbbiekben, játékok segítségével könnyebben lehet őket oktatni, motiválni, valószínűleg kevesebb negatív élményük volt már a vízzel. Fizikai hasznok: az ülőéletmód okozta rossztartás megelőzése, javítása, a gerincferdülés kialakulásának megelőzése, az erőnlét és a vitálkapacitás fejlesztése, a keringési rendszer fejlesztése, harmonikus izomzat, hajlékonyság és tökéletes testtartás kialakulása Az úszás pozitív élettani hatásai: Az úszás megmozgatja a test összes izmát és fejleszti az állóképességet. Ismétlődő mozdulatai növelik az izmok rugalmasságát, különösen a váll, a csípőtájék és a térd izmait tartják kiválóan karban. Az izületek terhelése szinte elhanyagolható a szárazföldi sportokhoz képest. Rendben tartják a gerinc stabil állását, nyújtja az izmokat. Jótékony hatása van a légzésszabályozásra és különösen ajánlott az asztmás betegek számára. Az egyenletes és kíméletes terhelés mellett nagy energiafelhasználással járó sport az úszás, így kifejezetten jó a túlsúlyos gyerekek számára is. Emellett a sportsérülések elszenvedésének esélye is igen alacsony. |
Néptánc
A nemzeti identitás megőrzése a nyelv művelésén túl a mozgáskultúránk megismerésével és megőrzésével is erősödik. Az erős nemzeti identitású emberek erős nemzetet is alkotnak (azonban meg kell említeni, hogy más népek kultúrájának megismerésével ismerjük meg igazán a magunkét is.)
A nemzeti identitás megőrzése a nyelv művelésén túl a mozgáskultúránk megismerésével és megőrzésével is erősödik. Az erős nemzeti identitású emberek erős nemzetet is alkotnak (azonban meg kell említeni, hogy más népek kultúrájának megismerésével ismerjük meg igazán a magunkét is.)
Részletek
Részletek elrejtése
A kommunikációnak számos eszköze van ezeknek csak egyike a verbális kommunikáció (beszéd) – a mimika, a tekintet, a mozgásos kommunikáció, a vokális kommunikáció (hanghordozás), a testtartás és térköz, összefoglaló néven ametakommunikáció éppoly fontos, mint a beszéd. A tánc és a játékok során az introvertált gyerekek kinyílnak, az extrovertált gyerekek megtanulnak együttműködni. A tánc egyfajta egészséges önbizalmat alakít ki, és szabályoz. Régen mindenki énekelt, a stressz, a bánat, az öröm hatására felgyülemlett feszültségek ily módon történő levezetéséről tanúskodnak az énekek szövegei. Alapvető mentális túlélési technika volt, ezért létfontosságú volt énekelni. Meggyőződésem, hogy aki énekelni, vagy valamilyen hangszeren játszani tud, és azt örömmel meg is teszi, az boldogabb, lelkiekben egészségesebb életet élhet, mint a többiek. A tánckísérő zene és a hozzá énekelt dallamok a tánccal együtt szimbiózisban élnek. A legjobb zenészek a legjobb táncosok is voltak, és a legszigorúbb kritikusai a legényest táncolóknak. A gyermekek ritmusérzékének fejlesztésére ezért a szülők is gondot fordítottak és a fiatalok maguk is fontosnak tartották, hogy először mondókára, énekre, majd később tánckísérő zene lüktetésére pontosan illeszkedjen a mozgásuk. A zenei zárlatokhoz való alkalmazkodás kicsit azt is tükrözte, hogy a táncosnak jó zenei formaérzéke van. Egy igazi néptáncpedagógus viszont úgy irányít, hogy az a lehető legkisebb mértékben legyen korlátozó és kötelező jellegű. Felkészül a gyermekek élekori sajátosságaiból, és annak megfelelően indirekt módszerekkel oktatja őket. Pl. egy autokrata vezető kiadja a feladatot, hogy ugrani kell. Egy jó pedagógus akadályt állít fel, amit valaki dacból, valaki bátorságból, valaki pedig bíztatásra átugrik és felhasználja a gyermekek kedvenc játékait, mint az ugróiskola, az ugrókötél. A játék régen hagyományozódott, de ha ez valamiért megszakad, a legfinomabb módszereket alkalmazva nekünk kell a hagyományos játékokat visszacsempészni a játékalkalmakba. A finom módszeren azt értem, hogy először valószínűleg kis engedményeket, változtatásokat kell alkalmaznunk, hogy ezeken a módosításokon keresztül eljussunk az eredeti játékig. (pl. Fogócska, Húzz-húzz engemet) Fontos, hogy ne kényszerítsük, hanem csalogassuk, óvatosan vonjuk be a játékba őket. Mutassunk példát: az örömmel végzett cselekvés nagyon vonzó tud lenni. |
Labdarúgás
A gyermekek sport iránti szeretetének megalapozása. Ügyesség, erőnlét, egyensúlyérzék, koordinációskészség-fejlesztő, labdaérzékelő feladatok végzése játékos formában.
A gyermekek sport iránti szeretetének megalapozása. Ügyesség, erőnlét, egyensúlyérzék, koordinációskészség-fejlesztő, labdaérzékelő feladatok végzése játékos formában.
Részletek
Részletek elrejtése
A rendszeres futballozás során növekszik a csontok tömege, javul a játékos reflexeinek gyorsasága, izomereje és ezáltal mozgásának biztonsága.Fontos, hogy a futballozók egyensúlyérzéke is sokkal jobb. |
Sakk
Célja a sakkjáték megkedveltetése, megismertetése, a sakkjátékon keresztül tanítható tulajdonságok és képességek fejlesztése.
Célja a sakkjáték megkedveltetése, megismertetése, a sakkjátékon keresztül tanítható tulajdonságok és képességek fejlesztése.
Részletek
Részletek elrejtése
A sakk, jelentős szerepet játszik a társas kapcsolatok kialakulásában, a viselkedésformák elsajátításában. Ide soroljuk a nyerő és vesztő helyzetek, a kitartás, az elszántság, a célorientáltság, kockázatvállalás és megfontoltság, felelősségvállalás, a szabályok betartása, kudarctűrés, türelem, kapcsolatteremtés, empátia, együttműködés, udvariasság, fegyelmezettség, rendszeretet és nem utolsó sorban a sikerorientáltság, talpraesettség fejlesztését is.
|
|
Taekwando
A gyermekek ügyességi és fizikális képességei a rendszeres sportolással, testmozgással fejleszthetőek, a rendszeres sportolásnak számos jótékony hatása lehet. A taekwondo gyakorlása a fizikai képességeken túl fejlesztheti a mozgáskoordinációt, a motoros képességeket, és általában a gyermekek egészségét. |
Részletek
Részletek elrejtése
A taekwondo és más tradicionális harcművészeteket oktató instruktoroknak gyakran felteszik a kérdést: mit is nyújt a taekwondo (vagy az adott harcművészet) az azt gyakorlóknak? Különösen gyakran vetődik fel ez a kérdés azon szülők, nevelők, pedagógusok körében, akik a gyermekeknek valamilyen sportot vagy testmozgás formát keresnek. Népszerűségük révén a taekwondo edzések látogatása gyakran képezi a megfontolás tárgyát, azonban a tradicionális (és egyes egyéneknél misztikusnak hitt) volta miatt sokan félreértelmezik a taekwondo igazi célját és az edzések rendszeres látogatásának hatásait a gyermekekre. Ezen írás célja az, hogy csokorba foglalja mindazon komponenseket, amelyek áttekintésével egyértelművé válik az olvasó számára a taekwondo (és más harcművészetek) jótékony volta, hasznossága. Fontos annak hangsúlyozása, hogy a gyermekek fejődésével és élettanával foglalkozó kutatók körében általánosan elfogadott tényállás az, miszerint a rendszeres testmozgás és az izomzat ésszerű és kiegyensúlyozott fejlesztése jelentősen hozzájárul az egészséges testi fejlődéshez (Rowland, 2005). Továbbá, a gyermekek sportedzése hosszú távú egészségi előnyökkel járhat, úgy mint a csontnövekedés stimulálása és a csontsűrűség jelentős emelkedése, amellyel elkerülhető a későbbi életkorban bekövetkező csontritkulás. Sokszor hangoztatott tény az, miszerint a gyermekkorban elért magas szintű edzettség és anyagcsere tulajdonságok megalapozzák az egyén felnőttkorára vonatkozó paramétereit. Az egészségtelenül, elhízottan, rossz fizikális mutatókkal bíró gyermekek 80%-os eséllyel válnak elhízott és rossz fizikális mutatókkal bíró felnőttekké. Minél később következik be az adott egyénnél a testedzésre való hajlandóság, annál kisebb eséllyel fog hosszútávon megmaradni a rendszeres sportolásnál, testmozgásnál. A gyermekek esetében a testedzés három mechanizmus által lehet hatással a növekedésre: 1. táplálkozási és energia-egyensúlyi tényezők által 2. növekedési faktorok által 3. az izomzatra ható mechanikus stressz által (Rowland, 2005). Növekedési tényezők: Jól ismert tény, hogy a rendszeres sportolás stimulálja a növekedési hormonok felszabadítását. Sőt kijelenthető, hogy a fizikális aktivitás a legjelentősebb provokatív tényező az emberi szervezet növekedési hormon termelési kapacitását illetőleg. A növekedési hormonszint változása lineárisan arányos a fizikális aktivitás intenzitásával, de hogy pontosan milyen intenzitású sportmozgás készteti a szervezetet a növekedési hormonszint emelésére, az jelentősen egyéntől függő. Általánosságban, a maximális oxigénfelvevő képesség 50%-át meghaladó intenzitású testmozgás vált ki a gyermekek körében jelentős emelkedést a növekedési hormonszintben. |
Részletek
Részletek elrejtése
E sport keretében ugyancsak szakoktatók foglakoznak a gyerekekkel. Legnagyobb örömünkre az oktatóktól mindig pozitív visszajelzést szoktunk kapni! A gyerekek különlegesen ügyesek, jó mozgásúak, mely tényeket nekünk is nagy öröm visszahallani. Szívesen, kedvvel korcsolyáznak, fegyelmezetten hajtják végre a gyakorlatokat. Ma már az sem okoz problémát, ha a szülő nem tudja gyermekét bevezetni a korcsolyázás rejtelmeibe, hiszen az óvodai év kezdetén számos szakképzett, hozzáértő és gyermekbarát oktató siet a gyermekek segítségére. A kezdeti nehézségek után a gyerekek hamar sikerélményüket lelik ezekben a mozgásformákban, amelyek nagymértékben hozzájárulnak a gyermekek lelki, szellemi és testi fejlődésükhöz, mozgáskoordinációjuk fejlődéséhez. A szakképzett oktatók sok játékos elemmel teszik hangulatossá, játékossá a tanulást. |
|
Akrobatikus rock and roll
Az akrobatikus rock and roll versenysport az 1970-es években indult Nyugat-Európában, egyszerre igényel nagyon komoly állóképességet, dinamikát, lazaságot és erőt. Napjaink egyik legnépszerűbb táncstílusa, látványos akrobatikákon kívül ennek a táncstílusnak a legfőbb jellegzetessége, a szökdelésekből és rúgásokból álló tánclépések. A táncosok tudásának fejlődésével a táncfigurák egyre nehezebbek, bonyolultabbak lesznek. Az edzések, a gyakorlás során igazi tánccá érnek össze a mozdulatok, kialakul a helyes testtartás, ritmusérzék és a laza, de mégis erős izomzat. Az akrobatikus rock and roll, bár nem olimpiai sportág sok országban népszerű, inkább sportnak nevezhető. A foglalkozások célja, a gyermekek esztétikus testalkatának kialakítása, mozgáskészségük és ritmusérzékük fejlesztése tánckoreográfiákkal, játékos gimnasztikával, felhasználva a tánc adta lehetőségeket. |